少林功夫

禅与武的相遇

少林功夫，发端于河南登封嵩山少林寺。相传北魏太和年间，印度高僧跋陀建寺，其后达摩面壁九年，创「心意拳」以舒筋骨、涤心神，禅武合一的传统就此埋下种子。千余年来，少林僧人在诵经习武间，把佛理化进了拳脚。

2006年，少林功夫列入第一批国家级非物质文化遗产名录。它不止是搏击之术，更是一套「以武入哲」的身心修行。

武为表，禅为里；拳脚之外，少林真正传下来的是「收得住」的定力。

体系：内功、外功与器械

少林功夫品类极繁，素有「少林七十二艺」之说，涵盖拳术、器械、轻功、硬功。桩功是根基，套路是骨架，实战是检验。其风格刚健迅猛又讲究「拳打卧牛之地」，方寸之间见真章。

• 少林拳：母拳为本，讲究起横落顺、吞官吐官
• 器械：棍为「少林绝技」，枪、刀、剑亦自成体系
• 禅修：坐禅、呼吸与意念，是功夫的「内家」根基

从山门到世界

上世纪八十年代电影《少林寺》横空出世，让这座千年古刹与功夫火遍大江南北。此后少林武僧团巡演全球，海外「少林文化中心」遍地开花，把东方武学变成了世界语言。

风物小贴士

访少林可走「少林寺常住院—塔林—初祖庵」动线，上午多有机会观武僧演武；嵩山少林景区与中岳庙、嵩阳书院可同游；想体验可报名正规禅武研学，初学者重在桩功与拉筋，切勿盲目模仿高难动作。